瞑想すること瞑想することでヒンドゥやブッディは何を唱えているのか八正道正見、正しい見解正思、正しい思い正語、正しいことば正業、正しいおこない正命、正しい生活正精進、正しい努力正念、正しい注意（Right Mindfulness）正定、正しい精神統一すべてに…

脳の解毒それは「なにもしない」こと「なにもしない」というのはどういうことか？逆の意味を否定形にして考えると理解しやすいです「なにかをすることをしない」「なにかをする」というのは「意識的に集中して考える」とも表現できますから「意識的に集中す…

意識しない呼吸と意識した呼吸植物と呼吸で睡眠の質を向上させましょう呼吸について久しぶりに呼吸について考える人はどのぐらいいるでしょうか？意識しない呼吸は生活の呼吸です動物が生きるためにする呼吸無意識に脳と神経が動かしてくれている体の運動で…

日本茶が解毒、デトックスとはなにか？チャの葉は古来からあらゆる毒の解毒とされてきました。これは中国の4000年の歴史と言われる、神農本草業を記した神農も伝えています。アルカロイドと反応することも科学的に解明されており、神農本草業のエビデンスに…

脳波とリラクゼーションの関係、質の高い睡眠ってなんなの？睡眠は、他人が治してくれることではありません。自分で知ること、自分で気づくこと 眠る、それは脳の休息と思っている人が多いはずですが、それは正解とは違います。 脳はそもそも休息という概念…

自分のまわりは多くの毒で侵されています。 気づかないうちに毒を毎日喰らっています。 僕たちは地球という大いなる自然から誕生しています。 自然に生まれ自然に育ち自然に死んでいく。 当たり前のことですが、当たり前ではなくなっています。 科学で生き物…