2022-01-31から1日間の記事一覧

睡眠と脳波

脳波とリラクゼーションの関係、質の高い睡眠ってなんなの？睡眠は、他人が治してくれることではありません。自分で知ること、自分で気づくこと眠る、それは脳の休息と思っている人が多いはずですが、それは正解とは違います。脳はそもそも休息という概念…